Skip to main content

Posts

Hitung Kebutuhan Cairan Tubuh Harian

Pengetahuan yang umum mengenai cara memenuhi cairan tubuh setiap harinya adalah dengan minum teratur 8 gelas sehari. Sebenarnya hal tersebut bukanlah sesuatu yang mutlak untuk dilakukan, Kamu bisa meminum air putih kurang dari 8 gelas atau lebih, tergantung dari kebutuhan harianmu. Salah satu cara untuk mengetahui seberapa besar kebutuhan cairan tubuh seseorang bisa dari berat badan. Kenapa berat badan? Karena berat badan seseorang dapat mempengaruhi kebutuhan cairan tubuh harian . Kamu bisa mengalikan berat badan dalam kilogram dengan 30 ml air, misalnya saja Kamu memiliki berat badan 45 kg, maka cairan tubuh per hari yang harus Kamu penuhi adalah 1,3 liter air dalam sehari. Untuk Kamu yang memiliki aktivitas fisik lebih atau rajin berolahraga bisa mengonsumsi air lebih banyak agar badan terhindar dari dehidrasi . Biasanya badan akan memberi sinyal dengan rasa haus ketika mengalami  dehidrasi , demi menghindari situasi dehidrasi tersebut, dianjurkan untuk ...
Recent posts

7 Alasan Kamu Harus Rajin Minum Air Putih

Air putih sudah tidak asing lagi bagi Kita, setiap hari pasti Kamu sedikitnya minum air putih . Air putih ini juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh Kita, mulai dari mencegah tubuh dari dehidrasi sampai menjaga kesehatan organ tubuh. Tapi sudah taukah Kamu kenapa air putih itu bisa bermanfaat banyak bagi tubuh dan kenapa Kita harus rutin minum air putih ? Berikut ini 7 alasannya kenapa Kamu harus rajin minum air putih , 1.       Air putih yang Kamu minum akan menstabilkan suhu tubuh. 2.     Meminum lebih banyak air putih akan mengurangi rasa sakit pada tubuh Kamu. Ini karena air putih bisa menggerakan sistem getah bening (jaringan yang terdiri dari syaraf, pembuluh darah) cairan akan bergerak pada otot. Agar berfungsi secara normal maka getah bening memerlukan air. 3.      80% darah Kita terdiri dari air, dan air putih yang masuk ke dalam tubuh akan membantu dalam pembentukan sel darah yang baru dan sehat....

Macam-Macam Kemasan dan Ukuran Air Gunung SLA

Air Gunung SLA merupakan produk air mineral kemasan dari pegunungan asli, diproduksi oleh PT Surya Lestari Abadi . Air Gunung SLA ini telah ikut meramaikan pasar air kemasan beberapa tahun dan mendapatkan tempat tersendiri di hati pelanggannya. Seperti halnya air mineral kemasan lainnya yang menjual berbagai macam kemasan dan ukuran untuk para konsumen agar bisa memenuhi kebutuhan akan air minum harian, Air Gunung SLA pun menjual produknya dalam beberapa kemasan dan ukuran. 1.       Kemasan 240 ml Kemasan 240 ml dari Air Gunung SLA ini berbentuk cup atau gelas plastik. Cup yang bening memudahkan Kamu melihat airnya yang jernih dan segar, sebagai tanda bahwa Air Gunung SLA memang layak minum serta aman untuk dikonsumsi. Tekstur garis diagonal dan embos dari logo Air Gunung SLA ini juga menjadi ciri khas dari cup 240 ml. Kemasan mini 240 ml ini cocok untuk Kamu sajikan ketika keluarga sedang berkumpul atau dikonsumsi sehari-hari, karena lebih ...

Air Minum Segar untuk Sehari-hari

Setiap harinya Kamu butuh minum, tapi tidak semua air minum bagus untuk Kamu konsumsi. Air yang baik untuk dikonsumsi adalah air minum yang bebas dari bakteri, dan senyawa-senyawa berbahaya seperti merkuri dan timbal . Airnya pun harus jernih dan tidak berasa alias netral, hanya kesegaran yang membuat air menjadi lebih enak untuk diminum. Kamu bisa mendapatkan air minum yang segar ini dari air putih atau air mineral dari pegunungan asli. Air putih sendiri memiliki komposisi hampir mirip dengan cairan tubuhmu sehingga mudah menyerap dalam tubuh. Sulitnya menemukan air putih atau air mineral yang segar membuat Kamu jadi malas minum dan lebih memilih untuk meminum yang lain layaknya kopi, teh, jus dan olahan lainnya karena rasanya lebih segar, manis dan tidak membosankan. Memang minuman tadi juga baik untuk tubuh tetapi Kamu harus mengimbanginya dengan air putih atau air mineral untuk terhindar dari dehidrasi. Kamu bsia memilih Air Gunung SLA untuk minuman sehari-ha...

3 Cara Asyik Buat Minum Super Segar

Air putih memang baik untuk kesehatan dan juga punya banyak manfaat, tapi jika Kamu meminumnya setiap hari pasti akan sangat membosankan bukan? terlebih rasanya yang kalah menarik dengan minuman lain seperti jus, minuman bersoda,  teh  dan  kopi . Ada kalanya Kamu ingin menikmati minuman yang lebih segar dan berasa dari air putih , dan berikut ini bisa menjadi salah satu cara Kamu untuk menikmati kesegaran yang lebih dari air putih tanpa harus mengabaikan kesehatan dan manfaatnya bersama  Air Gunung SLA . 1.      Potongan buah Berry Agar Kamu bisa merasakan rasa yang manis dan berbeda dari air putih, bisa tambahkan potongan buah ke dalamnya. Berbagai macam buah sebenarnya bisa Kamu padukan dengan air putih yang super segar, salah satunya buah berry (strawberry, redberry, blueberry, blackberry, raspberry). Jika buah tersebut terlalu sulit Kamu dapat, bisa memasukkan buah lain semisal potongan jeruk atau anggur. Biarkan campuran buah dan...

Tubuh Sehat Meski Jadwal Padat dengan 3 Cara ini

Di jaman sekarang ini sudah biasa melihat orang-orang melakukan aktivitas yang banyak, dari pagi sampai malam dengan waktu istirahat yang sedikit atau bahkan tidak sama sekali. Kegiatan yang sangat padat itu akan mempengaruhi tubuh Kita, agar Kamu tetap sehat dan staminamu terjaga sehingga bisa terus melakukan kegiatan, ada baiknya untuk mengikuti 3 tips di bawah ini. 1.     Makan Tepat Waktu Penyebab Kamu gampang sakit dan stamina cepat habis karena Kamu sering makan disembarang waktu. Untuk itu, makan tepat waktu sangatlah penting meski di depan sudah banyak jadwal yang menanti. Makanan yang berfungsi untuk menyuplai energi ke dalam badan sangatlah dibutuhkan agar tubuh tetap sehat. Asupan dari makanan pun harus Kamu perhatikan, misalnya saja   vitamin nya,   protein , lemak sehat,   mineral   dan lain-lain. 2.     Mengenali Jam Tubuh Kamu Bukan cuman kegiatan Kamu saja yang punya jam, tapi badan pun punya jam yang mesti diper...

Air Minum yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Kamu pasti sudah tidak asing lagi bukan dengan air minum dalam kemasan ? Di setiap tempat Kamu pasti bisa menemukannya, di pedagang kaki lima, asongan, kedai kecil, warung kelontong bahkan sampai supermarket besar pun Kamu bisa menemukan air kemasan ini dengan gampang. Banyak juga merek-merek air minum dalam kemasan yang beredar di pasaran, salah satunya  Air Gunung SLA . Apa sih  Air Gunung SLA ? Air yang berasal dari gunung? Diambil langsung dari gunung? Mungkin beberapa orang masih asing dengan namanya. Untuk Kamu yang masih belum mengenal  Air Gunung SLA  ini bisa membaca info seputar  Air Gunung SLA  di sini.  Air Gunung SLA  sendiri merupakan sebuah brand air minum dalam kemasan yang diproduksi oleh  PT. Surya Lestari Abadi  di Sentul,  Bogor . Dari namanya saja kita sudah bisa tahu bahwa air ini berasal dari pegunungan langsung. Air pegunungan yang masih banyak kandungan mineralnya tentu sangat baik untuk kesehatan...